FIT SUELO PÉLVICO
19,00 € / mes
¡Entrena tu suelo pélvico en movimiento!
En estas sesiones trabajarás la respiración y la gestión de la presión intraabdominal (PIA) con ayuda del tronco propioceptivo.
La sesión se realiza en formato tábata, realizando 3 bloques de ejercicios: abdomen, glúteos y aductores.
Entrenamos siendo conscientes, en todo momento, de la respiración y de la activación de nuestro transverso abdominal y suelo pélvico.
Te recomiendo esta actividad si estás embarazada, en el postparto, si practicas deporte de impacto y quieres prevenir disfunciones de suelo pélvico, si tienes hipotonía, un prolapso de órganos pélvicos o incontinencia urinaria.
¡Apúntate y entrena con nosotras!
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